Classiquement, une séance va se dérouler en quatre étapes :

•  Un entretien d’une vingtaine de minutes qui va permettre de déterminer précisément l’objectif de la séance. Il commence en général par la question « Pourquoi êtes-vous venu ? » et se termine le plus souvent par « Par rapport à tout ce que nous avons dit je vous propose ceci, qu’en pensez-vous ? »
  
  
•  Une phase d’apprentissage de l’hypnose. Le but ici est de vous permettre de découvrir les outils hypnotiques qui vont être utiles pour la suite. C’est dans cette phase que nous allons découvrir ensemble comment les mécanismes de l’hypnose peuvent-être adaptés à vos besoins et à vos particularités de modes de pensée. Cet apprentissage peut varier entre une dizaine de minutes et toute une séance dédiée à cela.
  
  
• Une phase de travail : en utilisant les outils appris précédemment, le but va être ici de travailler sur votre problématique ou objectif de séance. C’est en général ici que vont se jouer les enjeux émotionnels ou cognitifs qui sous-tendent votre objectif.
  
  
• Enfin une phase de « réveil » ou de « sortie », qui va être utile pour revenir à un mode de fonctionnement plus habituel et également orienter la façon dont vous voulez aborder le reste de votre journée. C’est à ce moment que nous discutons de prochaines séances éventuelles et également du règlement de la séance.